金盈花爆通讯录，会坐牢吗？

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给你推荐几种还蛮简单的几种花茶三花茶操作：
金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：
清热解，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露操作：
金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：
清热、解暑。

Tips：
金银花宜忌在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

禁忌：
体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

菊花（1）菊花茶：
用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。

现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

薄荷：
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

（如果脾胃虚弱的人更好少喝为妙）用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。

这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。

薏仁茶（如果身体有浮肿的话可以考虑）浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：
热水煮开，就可以饮用了。

功效：
清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐饮用荷叶茶。

原料：
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：
用开水冲泡。

功效：
清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

小提醒：
冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。

决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。

推荐饮用决明子茶。

原料：
决明子茶做法：
热水冲泡。

功效：
清肝明目、利水通便。

冬季去火食疗清火方来帮忙进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑：
1、饮淡盐水；
2、饮橘皮糖茶。

口长水泡：
1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；
2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

此外、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内素，清理肠道垃圾。